デイリーリラックス / DailyRelax

メルマガでお話ししたように、


体の不調や痛みは、ストレスで緊張することにより、
血液内の酸素が不足となることで生じやすくなります。

中枢神経系のシステムである自律神経系が血流など身体の付随機能を管理していますが、ほんのすこしのストレスで、あっというまに、血流を刺激し、有効酸素の量を減少させてしまいます。
筋肉、腱や神経系の痛み、しびれや力がはいらないなども現象として現れます。
既に日本でも大きな病院では、どの科でも、心が原因である、と認識されつつあります。


心としては、なにか好きなことに熱中することが一番です。
蓄積された無意識下のマイナーな感情はなかなか自覚ができません。
ですが、そういうものがあるんだ、と知った上で、趣味など熱中できることで、生き生きと生きていくことができれば、ストレスによる緊張がほぐれます。

あなたの、好きな風味はなんですか?

ハイビスカスの酸味とミント、
フレッシュなガムのような風味、
フローラルな香り、
地球の大地を感じさせる葉の味、

など、4種をご用意いたしました。


大好きなハーブティーを見つけて、リラックスしましょう。

効果効用だけを気にして、好きでもない風味は我慢しないように。
あなたの大好きな香りや味を、大切にすることが、
あなた自身を大事にすることになり、そして、自分自身に自信をもつようになって、緊張もほぐれてきますから。

メルマガ過去ログの一部 その1 その2

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